Hjælp kollegaen af med vinterdepression
Efteråret er lig med stigende risiko for depression, men faktisk kan man på arbejdspladsen hjælpe hinanden af med problemerne.
Hvis din kollega har lidt svært ved at holde humøret højt i vinterhalvåret, så hjælp kollegaen og vis, at du bekymrer dig og er klar til at hjælpe. (Foto: Colourbox)
Det forklarer ekspert i arbejdsmiljø- og glæde Alexander Kjerulf, der her giver fem gode og konkrete råd.
5 råd til at hjælpe kollegaen
1. Vær opmærksom på dine kolleger
I hverdagens travlhed kan man have tendens til at koncentrere sig om sit eget, men man skal holde øje med sine kolleger og på den måde se, hvem der hænger med hovedet.
2. Spørg til hinanden
Danskere er tilbøjelige til ikke at spørge til følelser, fordi man så risikerer at blande sig. Det skaber distance og en følelse af ensomhed. Derfor skal man turde blande sig.
3. Hjælp hinanden
Det er dejligt at vide, at kollegerne bekymrer sig og er klar til at hjælpe. På den måde kommer man ikke til at sejle i sin egen sø.
4. Gå lidt væk
Hvis du finder ud af, at en af kollegerne er trist, kan det hjælpe at gå lidt væk fra alle andre og tage en snak. Det er lettere at tale om følelser og tunge tanker på tomandshånd.
5. Tag en lille ting med
Overrask kollegerne med en lille gave. Det kan måske være en kage eller noget andet, som skaber lidt glæde i hverdagen.