Arbejdet gør dig lykkelig
Det er vigtigt for menneskets trivsel, at man har et job. For et job fører faktisk flere ting med sig end den månedlige løn. Du bliver også lykkelig.
Arbejde giver os struktur i hverdagen - og på jobbet har vi kontakt med kollegerne. Begge dele er med til at gøre os lykkeligere. (Foto: Colourbox)
Men faktisk giver det lykke at gå på arbejde, siger Jeanett Bonnichsen, der er psykolog og direktør i Center for Stress og Trivsel. Det er nemlig vigtigt for mennesket at have en struktur på hverdagen, og det er jobbet i høj grad med til at give.
- Langt de fleste af os har det bedst med at have faste rammer i hverdagen. Så fungerer vi simpelthen bedst, forklarer Jeanett Bonnichsen.
Arbejde giver belønning
Når vi arbejder, får vi belønning i forskellige grader, og det er med til at gøre os lykkelige.
- Når vi har et job, så har vi et overblik over vores liv. Vi har styr på dagen, og det er med til at give os en følelse af kontrol, som igen får os til at slappe af, forklarer psykologen.
På jobbet har man sociale relationer, får anerkendelse, får løn for sine kompetencer, og så bruger man sin hjerne på en god måde. Alle de ting er med til at gøre mennesket lykkeligt.
- Det tænder simpelthen lykkefølelsen i os, fordi der bliver udløst fortjenestehormoner i hjernen, som gør os glade, fortæller Jeanett Bonnichsen.
Sov ikke længe
Er man så uheldig at miste sit job, er det ifølge Jeanett Bonnichsen særligt vigtigt, at man prøver at skabe nye rammer i hverdagen, som er faste og konkrete. Derfor kan det være en hjælp at lave et fast skema, så dagen ikke bruges på at sove længe og se fjernsyn.
- Det kan for eksempel være, at man står op klokken ni og kigger på jobannoncer fra 10-12, hvorefter man går en tur eller dyrker noget motion og så videre, siger Jeanett Bonnichsen.
- Der er i forvejen så mange krav til arbejdsløse i Danmark, som kan give angst og stress, så derfor er det vigtigt, at de ydre rammer er faste, så man i hvert fald har lidt kontrol over sit liv.