Tak til XL-læserne for motionsråd
Fagbladet XL bad om gode råd til vores XL-motionister. Der er kommet mange gode læserforslag til, hvordan man kan finde formen og tabe sig. Dennis har leveret ugens kommentar om en pulsmåler.
Mere end hver fjerde 3F'er er "svært overvægtig", og det er dobbelt så mange som blandt resten af befolkningen, viser en undersøgelse blandt 3F'erne i Fagbladet 3F's webpanel.
Ugens kommentar er fra Dennis, der selv har haft glæde af et nyttigt redskab, når han dyrker motion. Han skrev:
- Hej alle 3
En go’ motivator kan være en pulsmåler. De findes i mange forskellige variationer og i mange prislejer. Det er vigtigt at holde pulsen i det rigtige område i forhold til ens opgave, fortæller Dennis.
Rådet fik vores ene XL-motionist Marek til at anskaffe sig en pulsmåler, så han kan få bedre styr på at løbe ture. Det udløser to Lalandia t-shirts til Dennis.
En anden 3F’er, Kitty Herholdt, skriver:
- Jeg vil foreslå jer at begynde at gå stavgang. Det er en kanon motion, som samtidig er meget skånsom for kroppen.
Flere af de gode råd handlede om at spise den rigtige mad. Blandt de gode råd var også Lone Poulsens om lyst brød:
- Hej alle tre
Alle former for lyst brød (franskbrød, boller og flute m.v.) er lige så slemt som kager og slik. Det får også blodsukkeret til at stige og falde hurtigt. Når blodsukkeret falder så hurtigt, får man netop lyst til det søde.
Du kan også blogge om din motion og komme med gode råd til XL-motionisterne. Næste uge kårer vi en ny vinder af ugens kommentar.