XL-motionisterne gør status
Vores XL-motionister har nu været i gang i tre uger. Nu gør de status, og ser på, hvordan det går med deres mål. Carsten og Vibeke er i fuld sving igen, efter at de begge havde rygproblemer.
XL-motionisterne har været i sving i de seneste tre uger.
Marek Nielsen, 25 år, København, Postarbejder
Min træning går fremragende. Men min kost er hård at holde. Især aftensmad er svær. Jeg har fået nye arbejdstider, så når jeg kommer hjem om aftenen, så er det svært at få lavet rigtig mad. Jeg går i fitnesscenter og løber i alt tre gange om ugen.
Mareks status
- Vægt:
Er nede på 80,5 kilo – tabt mig 3,5 kilo.
- Lår: 83,5 cm. Brede – 1,5 cm mindre.
- Maven: Ikke sket noget endnu.
Minimum mål 77 kg.
Drømmemål 72 kg.
Se multimediashow med Marek og få gode løberåd her
Carsten Nielsen, 41 år, Skjern, Lagerarbejder
Jeg har det godt i ryggen igen. Jan Vajhøj (motionskonsulent) sagde, at det var noget overtræning og den måde jeg bruger maskinerne på. Så det har jeg ændret. Jeg tager mindre løft og ændret hvad for maskiner jeg bruger.
Svømning går det også godt med. Men det bedste er, at min sukkertrang er forsvundet, det har jeg ikke lyst til mere. Det har jeg aldrig prøvet før. Jeg er blevet afgiftet, og så er det nemt at vænne sig fra.
Carstens status:
- Tabt 4 kilo – nu 109
Minimum mål 103 kg.
Drømmemål 90 kg.
Vibeke Krejlgaard, 41 år, Varde, Udpakker
Det går fint, men det er sgu hårdt. Jeg er startet til rygtræning i motionscenter. Jeg dyrker en halv times konditræning, en halv times rygtræning og så noget mere konditræning til sidst. Jeg gør det tre gange i ugen. Jeg står derinde lørdag morgen kl. 8
Når jeg er i motionscenter, så går jeg på løbebånd, på stepmaskine og kondicykel. Det er meget sjovt men også hårdt. Jeg har det godt bagefter.
Vibekes status
- Tabt 3,5 kilo – nu 99,5 kilo.
Minimum mål 95 kg.
Drømmemål 80 kg.
Personligt løbeprogram til dig
Personligt løbeprogram til dig