Sådan holder du varmen på job i kulden
Når frosten bider eller slud og regn vælter ned fra oven, er det godt at være rigtig klædt på. Få gode råd her.
Hvad er den rette beklædning, når man arbejder i vinterkulden? Det er blandt andet en god idé at tage en varm drik med til at varme sig på. (Foto: Colourbox)
Læs her fem gode råd til, hvordan du holder dig varm udendørs fra én, der ved, hvad han taler om, nemlig naturvejleder Jes Aagaard fra Naturstyrelsen.
5 om at holde varmen
1. Brug lag på lag
Mange lag holder dig tør og gør, at du kan regulere varmen ved at tage et lag af, hvis du får det for varmt.
- Og brug gerne svedtransporterende undertøj allerinderst, så du ikke bliver våd. Vand gør, at kulden trænger ind, siger naturvejlederen.
2. Tag en vindtæt jakke på
Mormors hjemmestrikkede sweater er ikke lige sagen, medmindre der er helt vindstille. Brug i stedet penge på en jakke, der er vindtæt. Så behøver den ikke at være så tyk.
3. Hold tæerne varme
Et par gode støvler med tyk uldbund er sagen, hvis man skal holde fødderne lune. Hvis man bruger læderstøvler, så hold dem godt fedtet ind.
- Får man først våde støvler, så er de ekstremt varmetransporterende, siger Jes Aagaard.
4. Husk huen
En stor del af kropsvarmen forlader kroppen via hovedet. Sørg derfor altid for at have noget på hovedet, når det er koldt.
- 50 procent af kroppens varmetab sker gennem hovedet, fordi vi ikke har noget fedt her. En god hue er super godt.
5. Drik noget varmt
Tag en termokande varm kaffe, te eller kakao med på en kold arbejdsdag.
- Det er rart at få noget varmt at drikke, når det er rigtig koldt. Men det bedste ved at drikke en kop varm kop kaffe er faktisk, at det afgiver varme til fingrene, siger Jes Aagaard.
Naturvejlederen understreger, at alkohol er det dummeste, man kan drikke, når det er koldt, fordi det udvider blodkarrene og giver en falsk følelse af varme.