Hold ferie med børnene uden stress og jag
Vinteren og forårets mange ferier skal bruges til at slappe af i – ikke til at være erstatnings-pædagog for dit barn. Fem gode råd til, hvordan du får en afslappet ferie med ungerne.
En tur ud i sneen med ungerne (Foto: Colourbox) Vinteren og foråret har et væld af ferier og helligdage, hvor børnehaver og skoler ofte er lukkede.
Så må far eller mor tit træde til og bruge feriedage på at passe ungerne.
Men der er ingen grund til at få stress i feriedagene, siger sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen fra netsundhedsplejerske.dk. Både du og barnet skal nemlig bruge ferien til at slappe af i.
- Mange forældre tror, at de skal overtage pædagogernes arbejde og hele tiden holde barnet i gang. Men sådan er det altså ikke. Ferien skal bruges til at puste ud i, siger hun.
5 gode råd til en god, afslappet ferie
Sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen giver her fem gode råd til, hvordan man som forældre kan få den bedste ferie med sine børn.
1) Vær far eller mor - ikke pædagog
Børn skal ikke hele tiden have hjælp til at finde på, hvad de skal lave.
- Det er klart, at børn siger, at de keder sig, når de ikke sættes i gang hele tiden. Men kedsomhed kan styrke fantasien – og de skal nok selv finde på noget at lege, siger Helen Lyng Hansen.
2) Inddrag børnene i hverdagen
Lad være med at planlægge et hårdt aktivitets-program i feriedagene.
- Børnene behøver det ikke. De vil lige så gerne bare være sammen med os voksne. Lad dem være med til at bage boller eller lave mad. Det kan vi jo også alle sammen huske var sjovt, da vi var børn, siger Helen Lyng Hansen.
3) Gear ned
Børn har lige så meget behov som voksne for at få et afbræk i hverdagen en gang imellem.
- Det tager mere end en uge, før barnet er kommet ud af den daglige stress og for alvor slapper af. Og det skal de bruge tid til, siger sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen.
4) Send børnene tidligt i seng
Hvis ferien ikke er mere end en uge lang, så hold fast i de almindelige sengetider, siger Helen Lyng Hansen.
- Hvis sengetiderne flyder, så vil det tage mange dage, før barnet genvinder sin normale søvnrytme, siger hun.
5) Nyd ferien
Vær ikke ked af, at der måske ryger nogle feriedage på at passe barnet. Det er en fantastisk mulighed for at være sammen med dit barn på en anden måde end i dagligdagen.
- Tag en dag i sneen eller gå en tur i naturen. Der er masser af ting, som I kan lave – uden at det ender i stress. Det skal jo være rart at holde ferie, siger Helen Lyng Hansen.