Styr din høfeber på arbejdet

Øjnene løber, og næsen klør, og det koster let en sygedag. Høfeber går ud over folks arbejdsliv. Men du kan gøre meget for at få en god arbejdsdag, selvom det er pollensæson.

Det er vigtigt med et godt indeklima på arbejdspladsen, hvis du døjer med pollenallergi. (Foto: Colourbox)

Op mod en million danskere har høfeber, og alt for mange går rundt med røde øjne, løbende næse og har det som om de ikke har sovet hele natten. En stor undersøgelse viser, at høfeber i høj grad påvirker og begrænser folks sociale liv og deres produktivitet på arbejdspladsen.

Hører du til en af dem, der føler sig begrænset af høfeberen, så se at komme til læge. For der er ingen grund til at lade høfeberen gå ud over din hverdag. Og da sæsonen for pollen allerede er startet, gælder det om at have tjek på både medicin og pollental, før du tager på arbejde.

På Astma-Allergi Danmarks hjemmeside kan du tilmelde dig en pollenmail, så du hver morgen får dagens pollental med gode råd og tips.

Luft ud tidligt eller sent

Det er vigtigt med et godt indeklima på arbejdet. Men sørg for at der bliver luftet ud tidligt om morgnen og sent op aftenen, for pollentallet stiger med solen. Derfor er en regnvejrsdag for en pollenallergiker en god dag.

- Når du er fremme på arbejdet, så sørg for, at både dit og andres overtøj bliver hængt et andet sted end der, hvor du arbejder. Ellers bliver der slæbt masser af pollen med ind, som kan genere dig. Og husk, at du skal have din medicin med, så du kan tage den, hvis det bliver nødvendigt, siger kommunikationschef Lise Nørgaard, Astma-Allergi Danmark.

Skal I på firmaskovtur eller er der en dag, hvor arbejdet kræver ekstra opmærksomhed, kan det være en god idé at tage medicinen på forhånd. Du skal blot huske at følge lægens anvisninger.

Brug et pollenfilter

Generelt er høfebersymptomer på grund af pollen knyttet til ophold udendørs, men pollen - der er kommet ind i boligen eller ind på arbejdspladsen - kan også give anledning til symptomer. Derfor kan det være en god idé at sætte et pollenfilter i ventilationen.

Det gælder også, hvis du arbejder som chauffør og har høfeber, så er det med at få et pollenfilter installeret i bilen.

- Hvis du spiser frokost udenfor eller arbejder ude, så tag et par store solbriller på. De danner en barriere og forhindrer pollen i at trænge ind og genere øjnene. Det kan også lade sig gøre at bruge en pollenmaske. Sådan en kan fås hos Dansk Cyklist Forbund, siger Lise Nørgaard.