Spis rigtigt på køreturen
Uanset om du er på vej med en lastfuld bacon til Birmingham eller på vej til Italien med bilen fuld af ferieforventningsglade børn – så skal du spise det rigtige.
Skift burgeren ud med et sundt måltid mad, når du er på farten - så kører du mere sikkert. (Foto: Colourbox)
Tidligere har en undersøgelse vist, at sund, regelmæssig mad forbedrer reaktionstiden med 16 procent blandt lastvognschauffører. Men mange vælger alligevel fastfood frem for de sundere alternativer.
Her er et par gode råd til dig, der skal tilbringe flere timer bag rattet fra Lene Walther Johannesen, der er sundhedspolitisk formand i sælger-organisationen Business Danmark.
3 gode til mad på farten
1. Spis sundt og undgå junkfood
Sørg altid for at have vand og frugt og grønt i bilen.
- Det er vigtigt, når man tænker på, at reaktionerne forringes, når man ikke sund, siger Lene Walther Johannesen fra Business Danmark.
2. Tag lækker hjemmelavet mad med hjemmefra
- Tag indbydende hjemmelavet mad med i handskerummet. I de fleste nye biler er handskerummet afkølet.
Alternativt kan man pakke mad og drikkevare i en køletaske med fryseelementer.
3. Husk at spise
- Jeg har selv prøvet at køre otte timer i træk uden at få noget at spise. Og så er klokken pludselig 16, og trafikken er tæt. Det er faktisk også på det tidspunkt, at der sker rigtig mange trafikuheld. Når blodsukkeret falder, så mister man koncentrationen og får hovedpine og bliver sløv, siger Lene Walther Johannesen.