Uge 4: Motion giver masser af energi
Vores XL-motionister har nu været i gang med motionen i fire uger. Det går stille og roligt fremad. Det skøre ved det hele er, at de ikke bliver udmattede af al den træning.
XL-motionisterne er nået til fjerde uge.
De fortæller alle sammen, at de får mere energi på jobbet, og især når de har fri.
Carsten Nielsen, 41 år, Skjern, lagerarbejder
Carsten har været i DR’s P4 over hele landet. Du kan høre ham fortælle, hvorfor han meldte sig som XL-motionist, og om hvordan han mistede sin kæreste, fordi hun var overvægtig.
Tryk på linket og se længere nede på siden, så finder du radioindslaget.
Det er gået fint den sidste uge. Jeg har tabt mig halvandet kilo. Så nu vejer jeg 105. Til gengæld har motionen kostet mig mine nyeste bukser. De er for store, så dem har jeg sendt til genbrug. Og så skal jeg have kortet livremmen af.
Jeg får mere energi af at dyrke motion. Jeg har mere energi, når jeg kommer hjem fra arbejde. Jeg har ikke den trang til at ligge på sofaen mere. Og så bliver jeg heller ikke så hurtigt træt om aftenen.
Carsten knokler derudad. Han fortalte i sidste uge, at hans trang til slik og søde sager er helt væk. Han svømmer og går i motionscenter.
Vibeke Krejlgaard, 41 år, Varde, udpakker
Det er gået rigtig godt med træning den sidste uge. Det går støt og roligt fremad, kan jeg mærke. Det gode er, at jeg får en masse energi ud af træningen. Jeg får overskud til mere, når jeg har været inde og træne. Jeg bliver frisk og får det godt.
Jeg er glad for, at min familie bakker op om træningen og planlægger efter det.
Vibeke fortalte i sidste uge, at hun var startet til motions- og rygtræning. Det går rigtig godt, men er også lidt hårdt. Hun har tabt tre og et halvt kilo de første tre uger.
Marek Nielsen, 25 år, København, postarbejder
Det går fremad med træningen. Jeg kan mærke, at det bliver lettere at komme af sted. Men det er stadig svært med maden. Især er det svært at få lavet god aftensmad og så er de svært huske at spise en lille smule i løbet af dagen.
Jeg kan mærke at jeg umiddelbart bliver mere frisk. Jeg får lavet flere ting og får taget mig sammen til at gøre mere i løbet af dagen.
Se multimediashow med Marek og få gode løberåd her:
Se multimediashow med Marek og få gode løberåd her