Ekspert kan hjælpe dig med motionen
Bliver du en af 3F's tre testpersoner, så vil DGI's motionsekspert sætte mål for din træning og give dig gode råd undervejs. Bliv testperson og vind en miniferie.
Motion kan både være ensomt slid eller sjovt sammen med kollegaer eller venner.
- Hvor mange kilo vil jeg nå at tabe?
- Hvor hurtigt vil jeg kunne løbe 3 km i skoven?
- Vil jeg kunne passe mine gamle bukser?
Motivation og nemme sejre
DGI's motionsekspert Jan Vajhøj hjælper dig på vej og gør status midtvejs, og når træningsprogrammet er færdigt.
Og han ved, hvad der skal til for at komme godt i gang.
- Det allervigtigste, når du skal tabe dig eller komme i form, er motivationen, fortæller motionskonsulent Jan Vajhøj.
Men Jan Vajhøj ved også, hvordan selve træningsprogrammet kan gøre forskellen mellem fiasko og succes.
- Jeg laver træningsprogrammer, der giver sejre med det samme. Hver gang man er ude, skal man sige: 'Det går rigtig godt det her'. For så tager man jo ud igen.
Selv om du ikke bliver en af de tre testpersoner, bliver der masser af god inspiration at hente, når motionsprogrammet løber af stablen.
Meld dig som testperson og vind en ferie
Fagbladet søger tre testpersoner til vores motionskampagne. Vil du smide nogle kilo, eller vil du gerne i form, så bliv en af de testpersoner, vi følger hver uge på fagbladets hjemmeside.
Hvad enten du har hårdt fysisk arbejde eller sidder meget stille på jobbet, så hjælper vi dig i gang med at motionere. Hvis du vil være testperson, så skriv en mail til journalist Klaus Buster Jensen og fortæl kort, hvem du er, og hvad du arbejder med til daglig.
Bliver du udtaget til at være Fagbladets testperson, så sender vi dig og din familie på gratis miniferie i Lalandia Ferieby.
Læs mere om Lalandia her:
Se mere om feriehuset her: