Sådan får du flere grin på jobbet
Træt af alvorlige kolleger og bekymringer over frokostbordet? Få her 5 gode råd til, hvordan du få mere latter med på jobbet – til glæde for både dig og dine kolleger.
Selvom man er på arbejde, kan man godt tage sig et godt grin. Fortæl for eksempel sjove historier eller gå i barndom for en stund, lyder rådet fra latterekspert.
Der er imidlertid råd at hente – coach og manden bag firmalatter.dk Thomas Flindt giver her 5 gode råd til, hvordan du får det sjovere på jobbet i morgen, end du havde i dag.
1) Drop arbejdsfacaden.
De fleste mennesker har et 'arbejdsansigt' – men giver ikke liv til at din indre grinebider.
- Det er svært at grine, når man har en arbejdsfacade på. Så smid det. Åben op og fortæl med begejstring kollegerne om dine personlige hobbyer. Det vil åbne op for mere latter, siger latter-eksperten.
2) Tag et mentalt pusterum
På arbejdet skal man naturligvis arbejde, men husk pauserne.
- De tænkende og meget alvorlige typer giver ikke slip. Men giver man ikke slip, kan man ikke grine. Så vær bevidst om at give dig selv lidt mentalt fri i løbet af dagen, siger Thomas Flindt.
3) Gå i barndom
- Når vi leger, holder vi fri fra at være den alvorlige voksne. Bogstaveligt talt kan man holde frikvarter med sine kolleger. Inviter til dåseskjul eller en hurtig fodboldkamp, som får os til at slippe alvoren og grine, siger Thomas Flindt.
4) Tilgiv andre
Tilgivelse er vejen frem, hvis du vil have trætte lattermuskler, når du tager hjem fra arbejde.
- Men man kan ikke grine med nogen, man har et problem med. Så tilgiv det, der skete i sidste uge, så man bedre kan grine sammen, lyder opfordringen fra Thomas Flindt.
5) Lav en øvelse – træk vejret
Når vi er stressede, er det første vi holder op med at grine og trække vejret ordentligt.
- At grine er meget fysisk og handler om kropskontakt. Derfor kan det være god idé at lave en vejrtrækningsøvelse. Træk for eksempel vejret meget ind gennem næsen og pust det hårdt ud gennem munden, så kommer man i bedre kropskontakt, fortæller Thomas Flindt.