Sådan klarer du jobbet i høfebersæsonen
Pollenallergi sender hvert år tusindvis af danskerne hjem i sygesengen. Men der er flere ting, du kan gøre for at mindske generne mest muligt.
Står den på snot og hoste i pollensæsonen, så find ud af, hvad du er allergisk overfor, og tag en tur til lægen. (Colourbox)
Men du kan gøre flere ting for at komme bedst igennem pollen-helvedet, så du ikke er nødt til at tage ærgerlige sygedage, fortæller Bettina Hjorth, rådgivningschef i Astma- Allergi Danmark.
1. Kend din allergi.
- Det er vigtigt at vide, hvad du er allergisk over for. Hvis det er birk, så er det sæson nu, og hvis det er græs, så begynder det først om halvanden måned. Hvis du kender din allergi kan du starte op på forebyggende medicin, så du er dækket ind, når sæsonen er på sit højeste. Hvis ikke du er forberedt, så kommer symptomerne bag på dig.
2. Find den rigtige medicin.
- I samarbejde med din læge bør du finde ud af, hvor dine symptomer er. Er det øjnene, så er øjendråber måske løsningen. Er det næsen, så er det næsedråber. Mange bruger f.eks. også tabletter med binyrebarkhormon. For mange er det en rigtig god at starte en vaccinationsbehandling af 12 ugers varighed. Som tommelfingerregel bør du ikke være tilfreds med at have symptomer på høfeber overhovedet. Så find frem til den rigtige medicin, for medicin virker forskelligt på os alle sammen.
3. Lad være med at lufte ud – især midt på dagen i pollensæsonen.
- Den kan være svær, når kollegerne sidder og sveder midt på dagen og gerne vil have frisk luft. Men prøv at forklare, at det ikke er fordi, du vil undgå træk, men at du får gener, når der kommer pollen i luften. Hvis man først har set en kollega hævet op i ansigtet og med løbende næse, så kan man godt se, at det er noget andet, end når kollegerne sveder.
4)Alternativ udluftning – ventilation med pollenfilter.
- Mange arbejdspladser har et ventilationsanlæg, som kan påmonteres et pollenfilter. Hør med leverandøren, om det kan lade sig gøre. Men det skal også vedligeholdes og skiftes en gang om året
1) Kend din allergi.
- Det er vigtigt at vide, hvad du er allergisk over for. Hvis det er birk, så er det sæson nu, og hvis det er græs, så begynder det først om halvanden måned. Hvis du kender din allergi kan du starte op på forebyggende medicin, så du er dækket ind, når sæsonen er på sit højeste. Hvis ikke du er forberedt, så kommer symptomerne bag på dig.
2) Find den rigtige medicin.
- I samarbejde med din læge bør du finde ud af, hvor dine symptomer er. Er det øjnene, så er øjendråber måske løsningen. Er det næsen, så er det næsedråber. Mange bruger f.eks. også tabletter med binyrebarkhormon. For mange er det en rigtig god at starte en vaccinationsbehandling af 12 ugers varighed. Som tommelfingerregel bør du ikke være tilfreds med at have symptomer på høfeber overhovedet. Så find frem til den rigtige medicin, for medicin virker forskelligt på os alle sammen.
3) Lad være med at lufte ud – især midt på dagen i pollensæsonen.
- Den kan være svær, når kollegerne sidder og sveder midt på dagen og gerne vil have frisk luft. Men prøv at forklare, at det ikke er fordi, du vil undgå træk, men at du får gener, når der kommer pollen i luften. Hvis man først har set en kollega hævet op i ansigtet og med løbende næse, så kan man godt se, at det er noget andet, end når kollegerne sveder.
4) Alternativ udluftning – ventilation med pollenfilter.
- Mange arbejdspladser har et ventilationsanlæg, som kan påmonteres et pollenfilter. Hør med leverandøren, om det kan lade sig gøre. Men det skal også vedligeholdes og skiftes en gang om året.
Hver pollenallergiker koster i gennemsnit 7.500 kroner om året i udgifter til lægebesøg, medicin og tabt arbejdstid.
I år 2020 ventes antallet af allergikere at være steget fra en million til 1,8 millioner.
Pollenallergi er for mange forbundet med betydelig ringere livskvalitet i pollensæsonen, viste en undersøgelse for nylig.