Tjek: Har du stress?
Se her om du er på vej op i det røde felt
Følelsesmæssige tegn på stress
Tristhed
Ingen glæde ved at holde fri
Bekymring
Rastløshed
Nedsat humoristisk sans
Let til gråd
Du føler dig værdiløs.
Du er på vagt, arrogant, vred og påståelig.
Du føler psykisk træthed.
Du har svært ved at huske.
Du har vanskeligt ved at koncentrere dig.
Adfærdsmæssige tegn på stress
Du holder dig for dig selv.
Du er indesluttet og undgår ansvar.
Du har brug for stimulanser som mere kaffe, flere cigaretter og alkohol.
Du dyrker overdreven sport.
Du præsterer mindre. Har mange sygedage.
Du har problemer på arbejdet, manglende hygiejne og mangler overblik.
Du er ubeslutsom, kommer i konflikter, er følelseskold og går dårligt klædt.
Du stifter gæld og gør ulovlige ting i for eksempel trafikken.
Fysiske tegn på stress
Hovedpine, smerter, svimmelhed, spændinger i nakken.
Du har nervøse tics, du ryster på hænderne og har hjertebanken.
Du har hyppigt infektioner og en kronisk sygdom bliver værre.
Du er fysisk træt.
Du begynder at behandle dig selv med håndkøbsmedicin.
Du har svært ved at sove.
Din appetit ændres. Kvalme, ondt i maven, diarré eller forstoppelse.
Du gider ikke rigtig sex.
Kilde: Bogen "Førstehjælp til dit Arbejdsliv"